Geführte Gruppenmeditation im Herzen von Basel

 

MEDITATION EINE WISSENSCHAFT UND EINE KUNST DES LEBENS... 

oder schlicht das Erfahren der geistigen Freiheit 

 

Meditation ist eine Wissenschaft, ein systematischer Prozess zur Schulung des Geistes. Sie ermöglicht es Menschen aller Gesellschaftsschichten in den Genuss der gleichen erstaunlichen positiven Auswirkungen zu kommen. 

Es wurde nachgewiesen, dass regelmäßiges Meditieren die Konzentrationsfähigkeit steigert, den Blutdruck senkt und den Schlaf verbessert. Meditation wird zur Behandlung von chronischen Schmerzen, posttraumatischem Stress, Angstzuständen, Depressionen und Zwangsstörungen eingesetzt. 

 

Meditierende gelangen zu wertvollen Einsichten in ihre Persönlichkeit, ihr Verhalten und ihre Beziehungen, und das macht es ihnen leichter, erworbene Konditionierungen und kontraproduktive Auffassungen, die das Leben erschweren, zu erkennen und zu verändern. Sie nehmen andere bewusster und sensibler wahr, was in Beruf und persönlichen Beziehungen ungemein hilfreich ist. 

Die beruhigenden und entspannenden Auswirkungen der Meditation bewirken zudem eine größere emotionale Stabilität angesichts der unvermeidlichen Belastungen des Lebens. 

 

Doch all das sind lediglich positive Nebenwir-kungen. Voll entwickelte Meditationsfähigkeiten ermöglichen auch einzigartige, wunderbare Geisteszustände, geprägt von körperlichem Wohlbehagen und Genuss, Freude und Glücksgefühlen, tiefer Zufriedenheit und innerem Frieden - Zustände, in denen der Geist sich für die intuitive Erkenntnis öffnet, dass wir alle wechselseitig miteinander verbunden sind, und die von unserem Ego geschaffene Illusion des Getrenntseins auflöst.

Zudem können wir diese positiven Auswirkungen der Meditation über den ganzen Tag hinweg genießen, viele Tage hintereinander und sie nach Belieben wiederholen. Doch selbst in solchen Gipfelerfahrungen liegt nicht der letztendliche Nutzen der Meditation. 

 

Glückseligkeit, Freude, heitere Gelassenheit und körperliches Wohlbefinden sind Wegbegleiter

Die den Geist, welcher all unser Erleben steuert, nährende und Raum gebende Lebensweise der regelmässigen Meditation gipfelt in der Kunst, diese aufrecht zu halten, bis hin ihn zur Erleuchtung zu heben.

 

Die Fähigkeit zu beobachten ohne zu werten ist die höchste Form von Intelligenz.

 

 Jiddu Krishnamurti

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Ich freue mich, Sie einmal in der Woche auf diesem Weg zu führen. 

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Herzlich

Melanie Di Pino